Selon l'American Lung Association, l'usage du tabac et l'exposition à la fumée secondaire sont responsables de plus de 480 000 décès chaque année aux États-Unis.
Pour cesser de fumer, vous devez non seulement modifier votre comportement et faire face aux symptômes de sevrage éprouvés par la suppression de la nicotine, mais vous devez également trouver d'autres façons de gérer vos humeurs.
Avec le bon plan de jeu, vous pouvez vous libérer de la dépendance à la nicotine et donner un coup de pied à l'habitude pour de bon. Voici cinq façons de s'attaquer au renoncement au tabac.
