Você está cansado de lutar para perder peso e entrar em forma? Descubra como entrar na melhor forma de sua vida sem nunca pisar em um ginásio tradicional!
A realidade é que os kettlebells são uma pequena parte de um movimento muito mais amplo. Um movimento de movimento. De repente, os gym bros estão saindo de moda à medida que mais liberdade de informação está nos ajudando a ter uma ideia melhor do que é melhor para nossos corpos. Agora sabemos que você não pode consertar uma vida inteira sentado em uma mesa com 10 minutos de halteres.
O que está faltando em nossas vidas é força funcional e mobilidade. Simplificando: não estamos usando nossos corpos da maneira que a natureza pretendia. E, como resultado, eles estão começando a se deteriorar muito mais rapidamente do que deveriam. Cue o ‘Dad Bod’ – o físico infame que atormenta caras que passam 65 horas por semana no escritório, 20 na frente da TV, 10 no pub e 2 na academia.
Precisamos começar de novo. Precisamos usar ferramentas mais criativas para tornar o treinamento divertido novamente, explorar o uso de nossos corpos e começar a desenvolver a força do mundo real que podemos aplicar às nossas vidas cotidianas. Precisamos nos tornar poderosos, flexíveis e móveis novamente. E os kettlebells podem ajudá-lo a fazer exatamente isso. Vamos explorar o que são os kettlebells e por que eles representam essa mudança de paradigma.
Neste livro, você aprenderá como criar um treino inteiro usando apenas kettlebells. E isso não será nenhum treino antigo: este será um treino que lhe dará o tipo de corpo que você sempre quis, juntamente com o tipo de desempenho que você só sonhou. Você será mais forte, mais rápido, mais adaptável e mais energético. Você se sentirá mais acordado e até mesmo seu cérebro será sobrecarregado além da medida.
Não acredite em mim? Isso é justo o suficiente - eles são afirmações ousadas. Mas eu prometo que uma vez que você tenha terminado este livro, você entenderá exatamente por que isso é possível e exatamente por que você precisa começar o treinamento de kettlebell hoje.
