Se você está acima do peso, você não é uma pessoa ruim. Você está simplesmente acima do peso. Mas é importante perder os quilos extras para que você fique bem, se sinta mais saudável e desenvolva um senso de orgulho e auto-estima. Depois de perder a gordura, você precisará manter seu peso.
Neste livreto, você descobrirá como perder 10 quilos por mês – uma perda agradável e segura de cerca de dois ou dois quilos e meio por semana – sem dor. Você se sentirá satisfeito e mais enérgico do que no passado sem se sentir privado.
