Controle suas emoções! Obter todo o apoio e orientação que você precisa para ser um sucesso em vencer a raiva!
Você está atualmente passando por uma fase da vida em que parece que sempre há algo para ficar com raiva? Se assim for, você não está sozinho! Você não acreditaria quantas pessoas existem no mundo que têm dificuldade em controlar sua raiva de tempos em tempos. Mesmo as pessoas que não são geralmente pessoas com raiva provavelmente chegarão a um momento em sua vida em que a carga é demais e eles se encontram cada vez mais irritados dia a dia.
A raiva é uma emoção, mas muitas pessoas desconhecem o fato de que a raiva é realmente uma emoção secundária.Por isso eu simplesmente quero dizer que, para que você se sinta com raiva, tem que haver alguma outra emoção que vem primeiro que desencadeia a raiva.Duas das emoções mais comuns que levam à raiva seriam medo e depressão. Os dois combinados quase certamente levariam a uma pessoa que não é capaz de controlar sua raiva.
Mesmo que a raiva seja uma emoção secundária, ainda é uma emoção, e se usada corretamente pode exercer algumas vantagens para você. Você precisa aprender a controlar sua raiva. Eu entendo que isso é algo que é muito mais fácil dizer do que fazer. No entanto, se você se aproximar de lidar com sua raiva com o conjunto certo de ferramentas, certamente terá sucesso.
O capítulo seguinte deste livro vai passar por cima de algumas técnicas que podem ser úteis para você quando você está tentando controlar a sua raiva e outras emoções. Este livro também vai passar por cima de outros elementos de raiva, como as suas raízes e de onde ele é verdadeiramente decorrentes.
- Anger Basics
- Entenda como o medo pode levar à raiva
- Entenda como a depressão pode levar à raiva
- Simplificando sua vida
- Usando Meditação
- Usando uma boa comunicação
E muito mais...
