Qigong (também escrito Ch'i Kung) é um potente sistema de cura e medicina energética da China. É a arte e a ciência de utilizar métodos respiratórios, movimento suave e meditação para limpar, fortalecer e circular a energia vital (qi).
A prática de Qigong leva a uma melhor saúde e vitalidade e a um estado de espírito tranquilo. No passado, o qigong também era chamado de nei gong (trabalho interno) e dao yin (energia guia).
Porque o qigong permite métodos dinâmicos e suaves que podem ser praticados de posturas em pé, sentadas ou supinas, é adequado para jovens e idosos.
As práticas podem ser adaptadas às necessidades individuais, tornando-se um auxílio ideal para a convalescença de doenças ou lesões. Qigong é uma espécie de medicina complementar. Funciona bem com formas adicionais de terapia.
ndice:
- Capítulo 1: Introdução ao Qi Gong
- Capítulo 2: Quais efeitos positivos Qi Gong tem na mente, corpo e espírito
- Capítulo 3: Técnicas de Energia Imediata Qi Gong
- Capítulo 4: Gestão de Stress com Qi Gong
- Capítulo 5: Restaurando a Vitalidade Física
- Capítulo 6: Equilíbrio e Cura Emoções
- Capítulo 7: Levando Seu Espírito Para Um Lugar Calma
- Capítulo 8: Como praticar Qi Gong efetivamente
- Capítulo 9: Os sons de cura que acompanham Qi Gong
- Capítulo 10: Possíveis Efeitos Colaterais do Qi Gong
