Você pode sentir o desejo de pessoas-por favor com sua família, amigos e pessoas que você passa na rua. Embora querer agradar as pessoas não é inerentemente ruim, pessoas-prazer tem inúmeros efeitos negativos sobre as pessoas-prazer.
Ele define padrões irrealistas, coloca o auto-cuidado em segundo plano, diminui a auto-estima e aumenta o estresse e a ansiedade. Em todo lugar, esse senso esmagador para as pessoas - por favor, é perigoso para sua saúde e para os outros ao seu redor.
A única maneira de vencer as pessoas que agradam é ter intensa autodisciplina, auto-respeito e conhecimento de sua voz interior. Neste guia, você aprenderá muitas dicas e ferramentas úteis para criar, definir e impor limites saudáveis.
Aqui está o que você vai aprender:
- Definição de limites;
- Os benefícios de estabelecer limites;
- Os 6 principais tipos de fronteiras;
- Por que estabelecer limites pode ser difícil;
- Como estabelecer limites;
- Motivação adequada para estabelecer limites;
- Como definir seus próprios limites;
- Como impor seus limites;
- Como estabelecer limites durante o namoro;
- Como falar sobre limites com um parceiro;
- Como estabelecer limites em um casamento;
- Como estabelecer limites com as crianças;
- Como estabelecer limites no trabalho;
- Por que você precisa de limites no local de trabalho;
- Como expressar seus limites ao seu chefe;
- O que fazer quando você experimenta pushback de seu chefe;
- Como estabelecer limites consigo mesmo, incluindo limites financeiros, de saúde, de mídia social e de agendamento;
- As três técnicas de resistência de fronteira mais comuns;
- O que ter em mente quando você enfrentar o pushback;
- Como lidar com alguém que desrespeita seus limites;
- Formas de medir o sucesso dos seus limites;
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