Kettlebell Bootcamp

Kettlebell é um dos exercícios que a maioria das pessoas considera legais e interessantes. Kettlebell treinamento oferece uma combinação única de benefícios de exercícios de força e cardio.

Com este guia você vai descobrir tudo o que você precisa saber sobre Kettlebells – como escolher os kettlebells certos, os erros comuns que as pessoas fizeram com este equipamento, os benefícios de trabalhar com kettlebells, para alguns dos melhores exercícios que você pode executar com esta ferramenta... além disso, os planos de treino de kettlebell de acordo com o seu nível de condicionamento físico.

Tópicos abordados:

• 10 razões pelas quais você vai querer abandonar seu cardio tradicional + halteres para kettlebells
• Como os kettlebells lhe darão força real sem aumentar sua aparência
• Faça este teste simples antes de comprar kettlebells
• Qual é o peso ideal de Kettlebell para começar
• 5 erros comuns de kettlebells que você deve evitar para minimizar a lesão... e descobrir como corrigi-lo
• Como incluir os Kettlebells em sua rotina de exercícios atual
• Mestre a mãe de todos os exercícios de Kettlebell: The Kettlebell Swings
• Plano de treino Kettlebell para iniciantes, nível intermediário e avançado
• e muito mais