As pessoas têm procurado a melhor maneira de melhorar todos os aspectos de suas vidas: físico, mental, relacionamento, autodesenvolvimento e bem-estar espiritual.
Vivemos em um mundo agitado e tudo requer atenção. Menos o tempo que gastamos no trabalho e em nossa família, temos tão pouco tempo para nos concentrar no que é mais importante em nossa vida.
As pessoas estão lutando para acompanhar tudo o que acontece na vida de uma só vez. Então eles têm que sacrificar um aspecto de sua vida para ter tempo para melhorar no outro.
Este e-book irá mostrar-lhe o segredo para alcançar a saúde ideal, mindfulness e iluminação espiritual que foi praticada desde 5.000 anos atrás.
Tópicos abordados:
- 5 razões pelas quais você quer praticar yoga agora
- Descobertas de pesquisas científicas interessantes sobre yoga que vão explodir sua mente
- As 7 leis espirituais do yoga para alcançar a consciência espiritual
- Como o yoga pode ajudá-lo a assumir maior controle de seus pensamentos, sentimentos e vida em geral
- Desenvolver a força final e flexibilidade de uma ginasta com yoga
- Você acha que o yoga é muito ‘girlie’? Confira isso (capítulo 4)
- Você precisa ser flexível antes de fazer yoga? responder em (capítulo 4)
- Liberte seus superpoderes mentais com a prática de yoga
- Como o yoga pode ajudá-lo a perder peso e manter um coração saudável
- 9 tipos de yoga para você escolher (com diferentes benefícios e diferentes níveis)
- Como praticar yoga fortalecerá seu sistema imunológico (prova apoiada por pesquisas científicas!)
- Poses específicas de ioga para diminuir a inflamação, liberar resfriado comum e congestão brônquica (capítulo 7)
- 9 poses fáceis de ioga para você começar
- 7 benefícios saudáveis da meditação
- Como meditar conscientemente com yoga
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