Comment conduire la méditation fait de vous un conducteur plus sûr

En voyant le titre, vous pouvez être sceptique à propos de l'idée de méditer en conduisant.Vous pouvez imaginer quelqu'un qui tente de conduire les yeux fermés, assis à pattes croisées et en chantant, essayant d'accomplir des gestes de main.C'est la perception commune de la méditation.Cependant, conduire la méditation, aussi connue sous le nom de conduite consciente, est très différent. Il vous encourage simplement à être pleinement présent dans le moment en conduisant.

Conduire la méditation, aussi appelée conduite consciente, est un animal totalement différent. Beaucoup de types de méditation vous demandent simplement d'être attentifs à votre expérience actuelle. Cela signifie ouvrir votre esprit et tous vos sens à tout ce qui se passe autour de vous.

Combien d'heures par jour ou par semaine passez-vous au volant de votre voiture? Au lieu de considérer cela comme un temps perdu, stressant, pourquoi ne pas l'utiliser comme une chance de pratiquer la pleine conscience?

Dans ce paquet, vous trouverez les modules suivants:

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