Como a meditação torna você um motorista mais seguro

Ao ver o título, você pode ser cético sobre a idéia de meditar durante a condução.Você pode imaginar alguém tentando dirigir com os olhos fechados, sentado de pernas cruzadas e cantando, tentando realizar gestos de mão.Esta é a percepção comum de meditação.No entanto, dirigir meditação, também conhecida como condução consciente, é bastante diferente. Ele simplesmente encoraja você a estar totalmente presente no momento durante a condução.

A meditação de condução, também chamada de condução consciente, é um animal totalmente diferente. Muitos tipos de meditação simplesmente pedem que você esteja atento à sua experiência atual. Isso significa abrir sua mente e todos os seus sentidos para tudo o que está acontecendo ao seu redor.

Isso não soa como a receita perfeita para uma condução segura? Quantas horas por dia ou semana você passa ao volante do seu carro? Em vez de considerar isso como um tempo desperdiçado e estressante, por que não usá-lo como uma chance de praticar a atenção plena?

Dentro deste pacote, você encontrará os seguintes módulos:

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