Insomniac

De acordo com especialistas, cerca de 20-40% dos adultos têm insônia no decorrer de qualquer ano e 1 em cada 3 pessoas tem insônia em algum momento de suas vidas.

Este produto irá ajudá-lo a identificar os sintomas e fatores de risco da insônia. Você descobrirá hábitos de rotina noturna eficazes e mudanças saudáveis no estilo de vida para melhor qualidade do sono. Além disso, você aprenderá a se livrar da insônia usando remédios naturais e artificiais.

Alguns dos tópicos são:

• A ciência por trás da insônia e como você pode evitar que a insônia assuma sua vida
• Como ondas cerebrais podem afetar os padrões de sono de um insone
• Como a insônia pode destruir sua vida, relacionamento e produtividade
• Maneiras de curar a insônia usando remédios naturais e artificiais
• Modificações de estilo de vida saudável que qualquer pessoa pode aplicar para um bom sono
• Hábitos de rotina noturnos eficazes para um sono de alta qualidade
• E muito mais!