Das muitas coisas pelas quais a ndia é conhecida em sua contribuição para o mundo, “Yoga” é talvez uma das exportações mais importantes e populares. Desde os tempos antigos, os ascetas, os "rishis" e os "munis" da ndia têm praticado esta forma de arte e ciência e derivando os benefícios da iluminação que acompanham o yoga.
A importância do yoga no mundo de hoje tem muitas definições flutuando ao redor; No entanto, se voltarmos às raízes da palavra, descobrimos que o termo "Yoga" tem suas origens em sânscrito. O Yoga ajuda o corpo a se unir com os outros aspectos metafísicos vitais da mente e do espírito. Também é muitas vezes definido como um estilo de vida que visa ter uma mente saudável dentro de um corpo saudável.
A importância do yoga no mundo de hoje tem muitas definições flutuando ao redor; No entanto, se voltarmos às raízes da palavra, descobrimos que o termo "Yoga" tem suas origens em sânscrito. O Yoga ajuda o corpo a se unir com os outros aspectos metafísicos vitais da mente e do espírito. Também é muitas vezes definido como um estilo de vida que visa ter uma mente saudável dentro de um corpo saudável.
Mais simplesmente definido, yoga é um conjunto de poses ou “asanas”, juntamente com técnicas de respiração, que ajudam a transmitir força e flexibilidade ao corpo, ajudando a equilibrar a mente e seu pensamento. Ao contrário de outras formas físicas de exercícios, como a aeróbica, praticando yoga, pode-se não só alcançar a saúde física, mas também o bem-estar mental e espiritual.
