Pilates é um processo que se concentra no fortalecimento do núcleo, equilíbrio e flexibilidade. Estes princípios são alguns dos mesmos princípios utilizados na reabilitação de muitas questões ortopédicas comuns.
Consequentemente, o Pilates é mais comumente utilizado na prevenção e reabilitação dessas questões ortopédicas, bem como em outras áreas de cura.
De fato, atletas profissionais em alguns esportes começaram a realizar Pilates regularmente para ajudar a desenvolver sua força e flexibilidade. Pensa-se que essas habilidades podem ajudar a manter o atleta livre de lesões e ajudar a melhorar o desempenho, bem como curar.
ndice:
- Capítulo 1: O que é Pilates
- Capítulo 2: Como Pilates Pode Ajudar um Atleta Ferido
- Capítulo 3: Como Pilates Ajuda a Dor nas Costas
- Capítulo 4: Osteoartrite Ajuda do Pilates
- Capítulo 5: Como o Pilates Está Conectado à Mente
- Capítulo 6: Como Pilates Ajuda Sobreviventes de Câncer de Mama
- Capítulo 7: Como você é avaliado após o câncer de mama para pilates
- Capítulo 8: Fazendo Pilates Corretamente
- Capítulo 9: Como encontrar aulas de Pilates
