Möchten Sie wie einer der 300 aussehen? Exposed! Trainingsgeheimnisse, um ein Spartan wie Physik in der schnellsten Zeit möglich zu bauen!
Das hängt von der Art des Lebens ab, die wir führen wollen. Wollen wir normal sein? Wenn normal bedeutet immer mehr eine Person, die Junk-Food den ganzen Tag isst, missbraucht ihren Körper in jeder erdenklichen Weise und hat einen Körper, der wirklich schrecklich im Spiegel aussieht?
Oder wollen wir viel besser aussehen, sogar über das Normale hinaus? Etwas Heldenhaftes? Wo unsere Körper wirklich ein Tempel sind, auf den wir stolz sein können. Ein Körper, der Köpfe drehen lässt, sich großartig anfühlt und ausführt, wie wir es brauchen, wenn wir es brauchen.
Wenn Sie die zweite Option wählen, ist die Option eines heroischen Körpers, dann immer stark und fit ist ein Muss.
Dieser Leitfaden gibt Ihnen einen geraden Weg zu diesem Ziel. Ohne endlose Cardio. Ohne Verschwendung Ihre Zeit auf Übungen, die nichts. Und ohne die Notwendigkeit für teure Ergänzungen, Medikamente, ein persönlicher Trainer oder andere Ablenkungen oder potenzielle Gefahren.
In diesem Leitfaden Sie nähern sich immer stark und fit mit dem Nehmen Sie keine Gefangenen und akzeptieren keine Ausreden. Ansatz der alten Spartaner. Berühmt als eine der stärksten und fitsten Gesellschaften der Welt je produziert hat.
Im Folgenden sind die Kapitel, die Sie im Begriff sind zu lesen:
- Kapitel 1 – Krafttraining als Physique Building
- Kapitel 2 – Wann und wo zu trainieren
- Kapitel 3 – Die Wenigen, Die Stolzen (Ein Blick auf die spartanischen Aufzüge)
- Kapitel 4 – Wie die Ausbildung strukturiert ist
- Kapitel 5 – Der Spartaner Deadlift
- Kapitel 6 – Die spartanische Squat
- Kapitel 7 – Die spartanische Brustpresse
- Kapitel 8 – Krieger ziehen nach oben
- Kapitel 9 – Abs wie ein griechischer Gott
- Kapitel 10 – Ein paar zusätzliche Waffen im Arsenal
- Kapitel 11 – Eine Diät zum Sterben
- Kapitel 12 – Wie die 300 denken
