¿Te gustaría parecer uno de los 300? ¡Expuesto! ¡Secretos de entrenamiento para construir un físico espartano en el tiempo más rápido posible!
Depende del tipo de vida que queremos llevar. ¿Queremos ser “normales”? Cuando lo normal significa cada vez más una persona que come comida chatarra todo el día, abusa de su cuerpo en todos los sentidos imaginables y tiene un cuerpo que se ve realmente terrible en el espejo?
¿O queremos lucir mucho mejor, incluso más allá de lo normal? ¿Algo heroico? Donde nuestros cuerpos son realmente un templo del que podemos estar orgullosos. Un cuerpo que hace girar cabezas, se siente genial y realiza cómo necesitamos cuando lo necesitamos.
Si usted elige la segunda opción, la opción de un cuerpo heroico, entonces conseguir fuerte y en forma es una necesidad.
Esta guía le da un camino recto hacia ese objetivo. Sin cardio interminable. Sin perder el tiempo en ejercicios que no hacen nada. Y sin la necesidad de suplementos caros, medicamentos, un entrenador personal o cualquier otra distracción o peligros potenciales.
En esta Guía te acercarás a ser fuerte y encajar con el enfoque de “no tomar prisioneros” y “no aceptar excusas” de los antiguos espartanos. Famoso como una de las sociedades más fuertes y ajustadas que el mundo jamás ha producido.
A continuación están los capítulos que usted está a punto de disfrutar leyendo:
- Capítulo 1 – Entrenamiento de fuerza como edificio físico
- Capítulo 2 – Cuándo y dónde entrenar
- Capítulo 3 – Los pocos, los orgullosos (una mirada a los ascensores espartanos)
- Capítulo 4 – Cómo se estructura la formación
- Capítulo 5 – El lifting espartano
- Capítulo 6 – La capa espartana
- Capítulo 7 – La prensa espartana del pecho
- Capítulo 8 – Guerrero tira hacia arriba
- Capítulo 9 – Abs como un Dios griego
- Capítulo 10 – Algunas armas adicionales en el Arsenal
- Capítulo 11 – Una dieta por la que morir
- Capítulo 12 – Pensar como los 300
