Vivemos em um mundo muito estressante. A maioria das pessoas tem muitos deveres, responsabilidades, distrações e rotinas que ocupam seu tempo e atenção.
Há tanta coisa que você tem que entrar em sua mente todos os dias. Não é surpresa que muitas pessoas desenvolvam sintomas de estresse.
É muito difícil encontrar paz e contentamento.
Este e-book irá ajudá-lo a se reconectar com o seu núcleo interior profundo e permanente de calma e serenidade!
Tópicos abordados:
- Mitos comuns sobre meditação que podem estar te desligando
- Meditação em Nutshell
- Os 10 principais benefícios da meditação
- Meditação Prática Vs Esotérica
- O alívio rápido do estresse SEAL
- Contando sua respiração
- Sense Mindfulness Presente
- Veja suas emoções como nuvens
- Melhores Práticas de Meditação
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