Körpergewicht nur Training gewinnt an Popularität, weil Sie überall tun können. Diese Videos zeigen die Körpergewichtsübungen für Bauchmuskeln, Kernkraft und Konditionierung!
Im Folgenden sind einige der Übung, die Sie lernen werden:
- Air Grab Crunches
- Zwirnende Ellbogenplanken
- Ankle Berührungen
- Schmetterlingssitze
- Ellenbogen zu Knieknöcheln
- Füße erhöht russische Twists
- Füße nach oben Zehen-Touch-Crunches
- Vogelfresser
- Plankenhülsen
- und so viel mehr...
