El entrenamiento de peso corporal sólo está ganando popularidad porque se puede hacer en cualquier lugar. Estos videos demuestran los ejercicios de peso corporal para abdominales, fuerza del núcleo y el condicionamiento!
A continuación se muestran algunos de los ejercicios que vas a aprender:
- Crunches de toma de aire
- Planchas torcidas del codo
- Toques de tobillo
- Sit-ups de mariposa
- Codos a las rodillas Crujientes
- Pies elevados giros rusos
- Pies arriba touch crunches de pies
- Ranas
- Jacks de tabla
- y mucho más...
