Le poids corporel seulement l'entraînement gagne en popularité parce que vous pouvez faire n'importe où. Ces vidéos démontrent les exercices de poids corporel pour abdominaux, la force du cœur et le conditionnement!
Voici quelques-uns des exercices que vous allez apprendre :
- Crèches de prise d'air
- Planches d'ormeaux à deux bouts
- Touches de cheville
- Butterfly Sit-ups
- Elbows aux knees Cranches
- Twists russes élevés de pieds
- Les pieds vers le haut des orteils Touch Cranches
- Bougies
- Jacks de planches
- Et bien plus encore...
